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2018.6.6爱眼日主题及最新护眼知识

作者:佚名????文章来源:孩子王官方公众号????点击数:????更新时间:2018-6-6

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66是全国爱眼日,今年的主题是科学防控近视,关注孩子眼健康

上班路过学校,看着校门口和爸爸妈妈挥手作别的小精灵们,一副小眼镜似乎和红领巾一样成了孩子的标配,近视逐渐低龄化,越来越多的孩子带上眼镜,着实令人忧心。

眼睛要从小呵护,它是重要的器官,却也十分娇弱,稍不注意就会受到伤害。你是否曾以爱之名却在不经意间做过这些伤害孩子眼睛的事情?

孩子爱吃的甜食

导致孩子视力下降的元凶之一

孩子嘛,喜欢吃糖吃甜食很正常,现在条件好了,孩子喜欢吃就给他吃。

色彩鲜艳,造型独特的各种糖果、蛋糕、饼干,对孩子充满诱惑,想吃就给他吃呗,孩子嘛有这样想法的家长不在少数,在吃上绝不亏待了孩子,殊不知甜食吃多,造成的伤害,不仅是蛀牙、肥胖、多动,甚至对视力影响更为深远。

曾有学者做过实验,给家兔喂养过量的蔗糖,结果兔子发生了近视;还有一位医生也用过量的蔗糖、葡萄糖饲养家兔,结果家兔的下一代也患有近视。

由此可见,吃糖过多不仅对自身视力造成影响,甚至会影响下一代健康。

专家表示,吃糖过多会影响眼球壁的坚韧性,致使眼轴伸长,还会造成角膜睫状肌发生退行性病变,使眼球壁弹力减退而发展成为近视。而甜食吃多了会导致血糖上升,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,会使得近视度数直线上升。

此外,吃糖过多会造成维生素B1的缺乏,维生素B1能够促进视神经系统的发育,对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。如果缺乏维生素B1就会出现眼睛干涩、视力模糊、易疲劳等症状,甚至引发视神经炎。?

怕房间太暗伤眼睛?

灯光太亮也让孩子眼睛很受伤

灯光暗了,看东西多费劲,当然是越亮越好,我就把家里的灯泡换了LED的。

很多家长担心房间灯光太暗,孩子看不清东西,着眼睛看东西,因而一味追求灯光越亮越好。在选择灯具时会选择强冷光,但是,过强的光线容易让孩子眼睛感到疲劳,长时间在这样的灯光下会造成视力下降。

因此,在选择台灯时有专家建议选用传统的白炽灯,因为白炽灯灯光柔和,没有交流电的干扰,光线比较稳定。而对于目前流行的LED灯,一定要选择正规厂家合格产品,选择色温4000K以下的,就是通常说的暖色光,降低蓝光危害。

此外,生活中的这些光源也要格外注意:

01

浴霸

家长给宝宝洗澡时,宝宝往往会面向浴霸,宝宝长时间看着浴霸强光会对眼睛造成伤害。

02

夜灯

研究表明,2岁前睡在小夜灯的房间中近视比例较不开灯增加24%,睡在开大灯的房间中,近视比例上升45%

03

户外强光

夜间车辆的大灯、建筑物的景观灯、公园里的照明地灯,家中的照明装饰灯等等,都要告诉宝宝不能盯着看,忽然遇到强光照射时要及时用手遮挡宝宝眼睛。带宝宝在户外晒太阳时,注意不要抬头直视阳光,如果是躺在推车里建议把遮阳挡放下来,大一点的宝宝可以准备墨镜,但不宜长期佩戴且要选择正规厂家品牌的,否则反而对宝宝眼睛是种伤害。

跟着响亮的音乐和儿歌边听边跳

耳朵受累眼睛更受伤

我家宝宝很喜欢听儿歌,他经常拿着手机边听边跳。

俗话说,七窍相通。声音对耳朵的作用同样会影响视觉神经,降低眼睛对光亮的敏感度,影响孩子视觉的调节能力和眼的运动速度。

试验表明:当噪音强度达到90分贝时,人的视觉细胞敏感性下降,识别弱光反应时间延长;噪音达到95分贝时,有40%的人瞳孔放大,视模糊;而噪音达到115分贝时,多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱,同时,噪音还会使色觉、视野发生异常。

不能让孩子长时间处在噪音环境中,比如长时间听高分贝的儿歌音乐,睡觉或活动的地方离洗衣机、电冰箱等过近。据测定,由电视机、录音机所产生的噪音可达60-80分贝,洗衣机为40-70分贝,电冰箱为34-50分贝,高声说话也可达60分贝。

吊挂玩具或床铃营造温馨氛围

开心背后暗藏隐患

在宝宝的床头会挂一些毛绒玩具、床铃,宝宝很喜欢盯着看,动一动就会笑呵呵的,可开心了。

很多妈妈为了把婴儿床布置的很温馨,会在床头挂床铃,或者在床栏中间系一根绳,上面挂一些可爱的小玩具。色彩缤纷,刺激宝宝视力的发育。

可如果悬挂的床铃或玩具长期在一个位置不动,或者悬挂的距离宝宝太近,时间久了,宝宝很可能因为一直盯着近物而形成对眼斗鸡眼。正确的方法是:玩具多角度悬挂在宝宝的小床上。

悬挂的玩具不能太近,距宝宝1米左右就可以了,而且要多个方向悬挂。并且记得定期移动玩具位置,避免宝宝长期注视一个点影响眼部肌肉神经的协调能力。

同样,给宝宝喂奶也是,不要总是保持一个姿势方向。喂奶很辛苦,有的妈妈习惯某个喂奶姿势,就让宝宝长期固定在那个姿势上喝奶。

其实宝宝在吃奶的时候眼睛也在观察,他会不断地窥视周围的光亮和物体。如果妈妈长期固定一个哺乳方向,很容易会造成宝宝斜视。所以要不断地变换姿势,才有益于宝宝视力的正常发育。

怕阳光太刺眼呆在家里

眼睛也要户外运动

夏天大太阳怕宝宝晒,基本都在室内活动,很少带他出门。

美国和澳大利亚的研究发现,增加宝宝的户外活动时间,能在一定程度上减少宝宝患近视的风险。一般0-1岁的婴儿每日户外活动的时间建议在15-60分钟内,1-3岁的宝宝在1.5-3小时左右,3岁以上的孩子也应尽可能保持每天2小时以上的户外活动时间。

外出活动的时间避开中午阳光最剧烈的时候,可以选在早上或者傍晚让宝宝感受舒适的自然光线,对预防近视可是大有好处的。

当电子产品成了保姆

孩子的眼睛就成了牺牲品

现在有很多好看的早教动画片,让孩子跟着认字,学知识,我也有空去做做家务,一举两得。

手机、pad、电脑,已经成为时下人们不可或缺的产品,甚至手机时刻不离手。很多家长为了安抚孩子,会用手机放动画给孩子看,或者直接给孩子玩游戏。

这些电子产品的显示屏存在大量短波蓝光。其对眼睛的伤害很大,能穿透晶体和玻璃体,到达眼底黄斑区,对眼底黄斑造成损伤,进而影响宝宝视力。而6岁之前是宝宝视觉发育的关键时期,如果在这个年龄段没有正常发育,长大后将难以弥补,宝宝的视力将伴随孩子一生。

美国儿科学会素来不提倡两岁以下儿童接触电视等媒体。考虑到电子屏幕席卷全球的趋势以及对婴幼儿的影响,将宝宝看电子屏幕时间更新至18个月,建议18个月以下的婴幼儿应避免使用任何电子设备,18个月至2岁的小孩,家长应该挑选高品质的节目或视频,与孩子一起看,帮助孩子搞清楚看的是什么内容,25岁,每天看电视不能超过1个小时。

意外在身边

时刻注意眼睛保护

01

花粉

早前,一个5岁的小姑娘,因为和家人一起去赏花患上了春节卡他性结膜炎,由于没有正确治疗发展到了角膜溃疡,最后只能角膜移植。

02

沙子

喜欢玩沙子似乎是每个小宝宝的天性,但在玩耍的过程中把沙子弄到眼睛里怎么办?千万不要试图把沙子揉出来,这样反而会磨损眼角膜。此时可以翻开宝宝眼皮,轻轻吹气,把表面沙子吹掉,同时眼睛分泌的泪水也可以冲刷掉沙子。如果有条件的话,当时可以用清水轻轻擦洗。

03

干燥剂

干燥剂在许多食品包装袋里都会有,主要是防潮防止食物腐败。我们经常会看到关于宝宝误食干燥剂,宝宝把干燥剂放到水里引发爆炸导致双目失明等新闻。这是因为其主要成分是氧化钙,遇水会迅速释放热量,在密闭瓶中容易爆炸。虽然市面上也有相对安全成分不是氧化钙的干燥剂,但平时还是要注意及时丢弃干燥剂,让危害远离宝宝。

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文章录入:史光明????责任编辑:史光明?
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